EMOTIONAL 

RELEASE

INTRO

NÄCHSTES INTRO

IN HAMBURG

31.MAI 2025

31.05.2025, 12:30 - 14:30 Uhr

Monkey Mind Yoga
Oelkersallee 33
22769 Hamburg

LET’S DIVE INTO YOUR

WORLD OF EMOTIONS

Stell dir vor, es gäbe ein Gym für deine Emotionen. Dort wo du regelmäßig hin gehen kannst um Wut, Trauer, Freude und Liebe zu spüren. The Feel Club ist genau so ein Ort und das Emotional Intro dein Probetraining.

Das Emotional Release Intro ist der perfekte Einstieg für dich, wenn du Emotional Release ausprobieren möchtest. Hier wirst du sanft und spielerisch in die Techniken des emotionalen Ausdrucks geleitet, um wieder Zugang zu deinen Emotionen zu bekommen.

Bei dieser körperorientierten Methode, bringst du unterdrückte Gefühle wieder ins Fließen. Durch Bewegung, Stimme und achtsame Begegnung wird emotionaler Ausdruck möglich – Wut, Trauer, Freude oder Liebe werden bewusst erlebt. Der Prozess hilft dabei, innere Anspannung abzubauen, emotionale Resilienz zu stärken und echten Kontakt zu sich selbst herzustellen.

FAQ

  • Du brauchst lockere Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst, eine Wasserflasche und 1-2 T-Shirts zum Wechseln.

  • Das Intro ist sanft und ideal für Einsteiger. Perfekt, wenn du Emotional Release einfach mal ausprobieren willst, dir der Zugang zu deinen Gefühlen schwerfällt oder du vor der AUM Meditation noch Respekt hast.

  • Für viele Menschen ist das Fühlen anfangs schwierig. Wir geben dir wichtige Werkzeuge, wie du ins Fühlen kommst und leiten dich an. Mit etwas Übung wird es einfacher ins Fühlen zu kommen und dich auszudrücken. Wir werden dir dabei unsere volle Unterstützung geben und dich begleiten.

  • In den meisten Fällen, kannst du auch mit körperlichen Einschränkungen teilnehmen. Es ist wichtig, dass du vorab dem AUM-Leiter mitteilst, welche Einschränkungen du hast. Wir werden auf jeden Fall eine Lösung finden, damit du so weit wie möglich teilnehmen kannst.

  • Bitte nehme nicht teil, wenn du unter Einfluss von Drogen oder Alkohol stehst. Wenn du in psychiatrischer Behandlung bist oder in der Vergangenheit eine psychotische Episode hattest, führe bitte vor der Teilnahme ein persönliches Gespräch mit deinen AUM-Leitern.

  • Ja! Alle unsere Leiter:innen sind zertifiziert und haben ein mindestens zweijähriges therapeutisches Training an der Humaniversity absolviert – dem innovativen Zentrum für persönliches Wachstum, Therapie und professionelle Entwicklung, an dem die AUM ursprünglich entwickelt wurde. Sie sind geschult, emotionale Prozesse sicher zu begleiten und einen geschützten Raum für die Teilnehmenden zu halten. Sicherheit steht für uns an erster Stelle.

  • Bevor du teilnimmst, solltest du vorher mit deinen Therapeuten darüber sprechen, da die Teilnahme an den therapeutischen Prozess beeinflussen kann.

  • Ja. Ein ganz wichtiges Werkzeug ist die Umarmung, weil sie Nähe und Verbindung schafft. Wenn dies für dich nicht möglich ist, spricht gerne vorher mit deinen Leitern und wir finden eine Lösung.

  • Wir raten schwangeren Frauen von der Teilnahme ab, weil wir den Einfluss der intensiven Bewegungen und Emotionen auf dein ungeborenes Kind nicht einschätzen können.

  • WAS für ein Erlebnis. Ihr habt für alle einen wunderbaren und sicheren Space kreiert, der wirklich magisch und zugleich fordernd war.

    Julia, Personal Coach

  • Ich bin sooo unendlich berührt von gestern und heute war der schönste Tag seit langem. Ich bin so dankbar für diesen Raum.

    Nadja G.

  • Die AUM hat mir in meiner Tiefe Themen aufgezeigt, die ich mir anschauen darf. Es ist ein tolles Gefühl durch die Stationen zu gehen und darauf zu achten, was der Körper und der Verstand mit einem macht.

    Michaela

  • Ich hab schon viel ausprobiert, aber die AUM ist von allen Meditationen die tiefgehendste.

    Max M.

Finde einen leichten und spielerischen Zugang zu Emotionen wie, Wut, Liebe, Trauer und Freude.

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